Die Karotten Diät
Wie und warum eine Karotten-Diät zu Ihrer Traumfigur führt, erfahren Sie auf dieser Seite. Karotten bzw. auch im Volksmund „Möhre“ genannt sind sehr reich an Ballaststoffen und Mineralstoffen. Ein weiterer wichtiger Inhalt ist das fettlösliche Beta-Carotin, welches auch unter Provitamin A bekannt ist. Der Hauptbestandteil von Karotten ist Wasser. Außerdem enthalten Karotten Kalium, Calcium und Magnesium. Gerade deswegen sind Karotten heißhungerstillend und sind daher optimal für eine Diät geeignet.
Mit der Karotten-Diät, auch als Möhren-Diät bekannt, kann man in dreißig Tagen um bis zu zwei Kleidergrößen abnehmen.
Grundsätzlich sollte bei der Karottendiät folgendes beachtet werden:
- Die Karotten können während der Diät als Saft zu sich genommen werden. Es sollte darauf geachtet werden, das der Karotten-Saft keine weiteren Zuckerzusätze, oder Honig beinhaltet
- Weiterhin sollte jede Art von Fettreicher Nahrung gemieden werden
- Es empfiehlt sich auch ein Karottensalat in Scheiben, oder in pürierter Form zu machen, da hier die Wertvollen Nährstoffe der Karotte besser aufgenommen werden können
- Während der Karotten-Diät sollte sehr viel getrunken werden. Eine Empfehlung liegt bei drei bis viel Liter Wasser pro Tag bei einem Erwachsenem
- Die Karotten sollten möglichst im rohen Zustand ungekocht zu sich genommen werden, damit die Nährstoffe nicht verloren gehen
- Aber auch hier gilt nicht übertreiben, mehr als 2 Kilo Karotten bzw. Möhren pro Tag sollte man nicht zu sich nehmen
